こんばんは


浜松市エンビロンのエステ　プライベートサロンALICIA（アリーシャ）の宮木です




先日、東京にて、


Power plate研修会に参加してきました






トップアスリートの方から高齢者の方まで


幅広く使用されている


Power plateは細かい振動により、


運動パフォーマンスを向上させたり、


マッサージ効果、


リラクゼーション効果も


得られるマシンです





運動が苦手な方


高齢者の方も


無理なく使用できます






研修会に参加した方の中には


ヨガの講師をしている方


ジムのトレーナーをさせている方


整形外科のリハビリのお手伝いをされている方もいました　









色んな所でPower plateを使用させている事を知り、


とても勉強になりました



実技では、


使い方をレクチャーしてもらいながら、


実践していきましたが、


普段あまり運動しなくなった私でも気軽にでき、


身体が暖まる効果を実感しました




ほんの数分ですが、汗かきましたよ〜




当サロンにも置いてありますので、


皆さん、


是非!!お試しくださいね



使い方や、コツなど、


分からない事がありましたら、


何でもお気軽にご相談くださいね







いくつになっても、


気持ちのままに、


アクティブに動きだせる身体を目指していきましょう




浜松市、磐田市、湖西市、袋井市からもお越しいただいています。
シミ、シワ、たるみ、くすみ、乾燥、毛穴、ほうれい線、老化肌のお悩みに、
ニキビ、ニキビ跡、アトピー、ダメージ肌のお悩みに、
結果にこだわる浜松市のフェイシャルエステサロンALICIA