こんばんは


浜松市エンビロンのエステプライベートサロンALICIA（アリーシャ）の大橋ですっ




日曜日の今日は、


ママさんバレーの試合に助っ人として参加してきました～


（頼りにならない助っ人ですが（笑））



金曜日には、練習にも参加させていただき、


いつものママさんバレーより、ずっとレベルが高めのハードな練習に・・・


軽く筋肉痛になっていたんですね～



そこへ来て、今日の試合・・・


やりだしたら、めちゃ本気になってしまう性格・・・


若いころのようには動けないとわかっていながらも、


張り切ってしまい（笑）


すでに、


全身筋肉痛、いろんなところが青あざだらけです（笑）




普段使わない筋肉を急に無理して動かしてしまったのが原因でしょうね～




パワープレートで、ストレッチやマッサージもやっているのですが・・・


甘かったです（笑）




ママさんバレーの中に入ると、


40歳の私も若手になります





50代はもちろん、60代の方もたくさん


そして皆さんとってもお元気です


年齢を感じさせないくらい走れるし、跳べるし、


動けるっ




継続は力なり


と言いますが、


何十年とたのしみながら、


続けておられるその成果が出ているんですねっ


凄いですっ






そんなことを感じていた一日・・・


帰ってきて、テレビを見ていると、



78歳になるというデヴィ夫人が、


ジャマイカに行って滝壺ダイブをしていました



信じられない～




こんなキレイで、若々しくて、好奇心旺盛で、自由で、


何にでもチャレンジしちゃう78歳なんて,


他にいる～



やってみたいという好奇心に正直に、


チャレンジしてみる心、


そして、それにこたえられる身体でいること・・・


素晴らしいなぁと思います





医療の発展に伴い、


平均寿命は、確実に伸びています。


ですが、健康寿命はどうでしょう？



歳を重ねて、頼りになるのは、


お金？


もちろんそれもありますが、


たとえお金があっても、寝たきりで動けない状態になってしまうのはやっぱり少し悲しい



自分の意思で好きなものを食べて、


自分の足で好きなところに行き、


動ける身体で、


人に迷惑をかけずに暮らしたい




多くの方がそう言われます





健康で動ける身体でいるために、


歳を重ねて、本当に頼りになるのは、


自分自身の筋肉かもしれません





いつでも自分の気持ちの赴くままに、


いつでも動き出せる身体を作っていきたいですねっ



そんな未来のため、


今の自分にできること、実践していきたいです




忙しい毎日・・・


運動は必要だとわかっていても、時間をとることが難しい・・・


走ったり、泳いだりはできない・・・


どうせやるなら、効率のいい方法でっ！


そんな方にはパーソナルパワープレートがオススメです




見たことはある、


聞いたことはある・・・


だけでは感じられない！


パーソナルパワープレートの凄さっ（笑）




実際に乗って見られた方は、


数分間、数ポーズだけでも、


身体がポカポカと温まり、


目の疲れ、肩のコリがすっきりしたっなどなど、


その効果を体感いただいています


気になる方は、パワープレートのカウンセリングだけでも、


お気軽にお問合せくださいね







明日は、私も朝一からパワープレートで


ガチガチになった筋肉をゆっくりほぐしていこうと思います



























浜松市、磐田市、湖西市、袋井市からもお越しいただいています。
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