こんばんはっ


浜松市エンビロンのエステ　プライベートサロンALICIA（アリーシャ）の大橋です


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昨日は半日臨時休業をいただいて、


名古屋までパワープレート研修に参加してきましたっ






パワープレートマスタートレーナーさんによる


講義と実技講習



学ぶことが盛りだくさんの3時間でしたっ







皆様に中にも年齢をかさねるにつれ、


女性特有の不調をきたし、


ご自身の体力や運動能力を維持することに不安を感じておられる方は多いはず。






なんとなく感じている身体の不調・・・


若いころはそれでも無理が効いてなんとかごまかせていたものが、


10年たって20年たって、


日常生活に支障をきたすほどの問題となってくる・・・




その時々に感じるなんとなくの不調を見て見ぬふりするか、


それともその時々に対応するか










うぅぅ・・・心が痛い（笑）





美容的にも健康面においても、


何もせずに維持をするということは難しくなってくる



これってスキンケアでも同じことですね




いつも、いつまでも


健やかで美しく、アクティブに人生を楽しむために


今やるべきことっ



について、また改めてその大切さを強く感じてきましたっ




やらなければいけない！


みんなどんなことをやってるんだろう・・・？


と関心を抱きながらも、


スポーツジムに行く時間がない・・・


ハードなトレーニングは体力的に自信がない・・・



などの理由で、


運動から遠ざかっている方が多いという事実




だけど、自分の健康のためにやっていること自体が


ストレスになってしまうようなことがあってはいけませんよね




短時間で、


かつ筋力が落ちやすくなった身体にも効率よくできる


簡単な運動から





一緒に始めてみましょう～





実技講習も張り切ってやってきました


さらに、効果的な方法、意識の仕方などについて


実践しながら、学んできました



どこを意識して、


どう呼吸し、


どんなスピードで、


どう動くか…


簡単そうに見える一つの動作も


そんな意識一つで全く別物になります








必死ですね～（笑）









ほんの数分の運動でも汗だく・・・（笑）




パワープレートについては今までもたくさん研修に参加してきましたが、


そのたびに新しい発見があり、


無限の可能性を感じてしまいます




疲れた～



けど、いい感じの爽快感に包まれて終了～




ありがとうございました～





早速、お客様にお伝えしたいことがたくさんで、


楽しみですっ




行きも帰りも大慌て・・・



終了後も小走りでお土産だけ購入、


まわりにたくさんある名古屋名物のみそかつ、きしめん、あんかけスパゲティ・・・


に後ろ髪をひかれながら・・・


保育園のお迎えのため、泣く泣くとんぼ返りでした




研修でいろんなところに行く機会はあるんだけど、


いつも会場に直行直帰（笑）



のんびり行けるときが来るまでの我慢ですね（笑）




それまでに、いろんなところの行きたいお店をリストアップしておこう


皆様からの情報お待ちしていますっ




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