こんばんは


浜松市エンビロンのエステ　プライベートサロンALICIA（アリーシャ）の大橋です





毎日の食事を考えるのって、本当に面倒くさいっ（笑）


そんなこと言ってちゃだめだけど・・・


でも、やっぱり面倒くさいっ（笑）





なるべく栄養バランスがいいもので、


なるべく家族が好きなものを、


野菜もたくさんとりたいし、


子供たちには、たくさん食べてもらいたい！



（我が家の息子たちはなんせ食にあまり興味がなくて、


食べてもらうために、小さいころからなにかと気苦労が絶えないのです）





けど、あんまり手がかかるものはつくれないし・・・


（いや？手を抜いてるだけともいう（笑））


食材も自分で選ぶから、結局いつも同じようなメニューになりがち・・・


それも、インスタに出てくるようなおしゃれ感のあるメニューではなく、


ごくごくフツーのメニュー（笑）




でもたまにそんなのにあこがれて、ちょっと珍しいのを作ったりすると、


我が家の男たち（笑）には、”なになに？”


と敬遠されてしまうし


結局、焼肉のたれ味の肉が一番喜ばれたり（笑）



おいっ



と思わず言いたくなっちゃいますね～






私、料理は割と好きなほうなんですが、


（洗濯物を干したりたたんだり、しまったりはめっぽう苦手・・・（笑））


それでも、


”今日のごはん何にしよう・・・”


ということには、いつも悩まされます




そんなときに役に立つのが、


cookpad



スマホにもアプリを入れて、


よく見ています（笑）



そんなcookpadから、


アクティブなな毎日に欠かせない栄養たっぷりのAケアレシピをご紹介する


”プロティアジャパンのキッチン”ができましたよ～











管理栄養士監修


元気とキレイを作るレシピ



毎日のメニュー作りの参考に




ぜひぜひ参考にしてみてください～







ビタミンAについて、もっと詳しく知りたい方にオススメのサイトがあります







あなた毎日のの食生活ビタミンAは足りてますか？


ビタミンAは天然の日焼け止め


お肌がビタミンAで満たされていれば、


日焼けのダメージを抑えることができるんです


















先日、お客様から、


家庭菜園で採れたお野菜をいただきました


とってもキレイなグリーンと可愛い形のロマネスコ、


そして、毎日でも食べたいくらい大好きなスナップエンドウ










様の育てたお野菜は、


完全無農薬


色のツヤも素晴らしくて、本当に美味しい


お聞きすると、畑仕事が大好きで、


”毎日、お野菜に語りかけてる！”


と、とっても素敵な笑顔でおっしゃられていました


そんな愛情が、お野菜にもきっと伝わってるんだぁ



我が家でも少しだけプランターでお野菜を育てているのですが、


あんまり上手にできない・・・



ちゃっかりコツをお聞きした上、


バジルと大葉をいただく約束までしちゃって（笑）



様、いつもありがとうございます


毎日お忙しい日々をお過ごしの様ですが、


これからも、ALICIAにお越しになられた時には、


心からゆっくりとリラックスした時間を過ごしていただきたいなぁと思っています。



ありがとうございました







浜松市、磐田市、湖西市、袋井市からもお越しいただいています。
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