2016年06月23日19:00
紫外線の厳しい季節だからこそっ!食事からもビタミンA貯金をしましょっ♪
カテゴリー │ALICIAについて│エンビロンについて
こんばんは
浜松市エンビロンのエステ プライベートサロンALICIA(アリーシャ)の大橋です
いやぁ今日も暑かった
6月だというのに、車の中はまるで蒸し風呂
湿気も多いため、お肌はべたべた・・・
照りつける太陽の日差しで、ちりちりとお肌がこげているような感覚・・・
紫外線!怖い怖いっ
そんな日には、
お食事からもビタミンA補給をしていきたいですね
我が家の定番
ニンジンしりしり~
子供たちも大好きなニンジンしりしり~
うちの子の場合このネーミングがどうやらツボのよう(笑)
やたら言いたいらしい(笑)
作り置きできて、色合いもキレイで、しかもおいしい!
ので、よく作っています
ベータカロチンが豊富なニンジンですが、ベータカロチンは
体内でビタミンAに変わります。
ビタミンAは、油に溶ける性質をもつ「脂溶性ビタミン」。
体内で成分を吸収するには“油”が必要です。
油と一緒に炒めたり、
生野菜はオイルを使って・・・
というのがオススメ
わたしたちは 自然の紫外線防止剤 を皮膚の中に備えています。
その代表がビタミンAです。
近年の研究ではビタミンA(パルミチン酸レチノール)が紫外線から肌を守ることがわかりました。
ビタミンAは皮膚の健康に必要であり、
さらに肌の中に いつも いっぱい ストックされることで、
SPF値20程度の紫外線予防としても働くことがわかってきました。
つまり、肌にビタミンAが満タンなら、焼けにくいんです
☆肌を黒くするUVーB波をカット
肌を黒くしたりシミを作るメラノサイトを活性化させる「UVーB波」。
ビタミンAがこれを防御し、日焼けダメージを抑える。
☆紫外線で壊れた肌細胞を修復
紫外線で壊れた線維芽細胞を修復。
コラーゲンやエラスチンの生成を促して、
ハリのある肌が復活。
角質のバリア機能も強化。
☆ターンオーバーを整えて白く潤う肌に
細胞分裂を助ける働き者で、
ターンオーバーのサイクルが正常に。
新しい細胞が生まれると、くすみやシミにならず、
保湿力もアップ!
ビタミンAは、食材に入っている時は名前が違うんです。
レバーなど動物性食品に含まれているのが「レチノール」
色の濃い野菜に多いのが「ベータカロテン」
日焼け止めだけでは、防ぎきれない紫外線のダメージに。
ビタミンA貯金で、お肌を守っていきましょう~
健康のために、お肌のために、
普段の食生活をちょっとだけ意識してみてはいかがでしょうか?
食ケアとして、ビタミンA豊富なレシピも紹介されています
ビタミンAにの食ケアについてご興味のある方はこんな記事も併せてどうぞ
☆初めての方はこちら
☆メニュー&料金
☆アクセス
☆メールからのお問合せはこちら
浜松市、磐田市、湖西市、袋井市からもお越しいただいています。
シミ、シワ、たるみ、くすみ、乾燥、毛穴、ほうれい線、老化肌のお悩みに、
ニキビ、ニキビ跡、アトピー、ダメージ肌のお悩みに、
結果にこだわる浜松市のフェイシャルエステサロンALICIA
浜松市エンビロンのエステ プライベートサロンALICIA(アリーシャ)の大橋です
いやぁ今日も暑かった
6月だというのに、車の中はまるで蒸し風呂
湿気も多いため、お肌はべたべた・・・
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紫外線!怖い怖いっ
そんな日には、
お食事からもビタミンA補給をしていきたいですね
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ので、よく作っています
ベータカロチンが豊富なニンジンですが、ベータカロチンは
体内でビタミンAに変わります。
ビタミンAは、油に溶ける性質をもつ「脂溶性ビタミン」。
体内で成分を吸収するには“油”が必要です。
油と一緒に炒めたり、
生野菜はオイルを使って・・・
というのがオススメ
わたしたちは 自然の紫外線防止剤 を皮膚の中に備えています。
その代表がビタミンAです。
近年の研究ではビタミンA(パルミチン酸レチノール)が紫外線から肌を守ることがわかりました。
ビタミンAは皮膚の健康に必要であり、
さらに肌の中に いつも いっぱい ストックされることで、
SPF値20程度の紫外線予防としても働くことがわかってきました。
つまり、肌にビタミンAが満タンなら、焼けにくいんです
☆肌を黒くするUVーB波をカット
肌を黒くしたりシミを作るメラノサイトを活性化させる「UVーB波」。
ビタミンAがこれを防御し、日焼けダメージを抑える。
☆紫外線で壊れた肌細胞を修復
紫外線で壊れた線維芽細胞を修復。
コラーゲンやエラスチンの生成を促して、
ハリのある肌が復活。
角質のバリア機能も強化。
☆ターンオーバーを整えて白く潤う肌に
細胞分裂を助ける働き者で、
ターンオーバーのサイクルが正常に。
新しい細胞が生まれると、くすみやシミにならず、
保湿力もアップ!
ビタミンAは、食材に入っている時は名前が違うんです。
レバーなど動物性食品に含まれているのが「レチノール」
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日焼け止めだけでは、防ぎきれない紫外線のダメージに。
ビタミンA貯金で、お肌を守っていきましょう~
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普段の食生活をちょっとだけ意識してみてはいかがでしょうか?
食ケアとして、ビタミンA豊富なレシピも紹介されています
2016/01/27
こんばんは浜松市エンビロンのエステ プライベートサロンALICIAのブログをご覧いただき誠にありがとうございますALICIAでは、健康で美しい素肌作りのために、ビタミンAを中心とした抗酸化ビタミンの必要性をいつもお話させていただいています。ビタミンAは皮膚細胞のダメージを修…
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2016/05/02
こんばんは浜松市エンビロンのエステ プライベートサロンALICIAの大橋です3月末より、ALICIAにお越しいただいているお客様、今日で3回目のトリートメントでしたが、4月よりホームケアもスタートし、お肌の状態がぐんぐんよくなっていますご自身でもその変化を実感されているようで、…
2016/05/21
こんばんは浜松市エンビロンのエステ プライベートサロンALICIA(アリーシャ)の大橋です今日もとってもいいお天気で、5月とはとても思えないくらいの暑さでしたねっ車を運転していると、窓から入る日差しに日焼けの恐怖を感じる毎日・・・元々地黒で・・・人の3倍は日焼けを…
浜松駅より車で約5分
浜松市エンビロンのエステ プライベートサロン
ALICIA(アリーシャ)
ホームページはこちら
https://alicia-hamamatsu.com/
OPEN:9:00~18:00(時間外応相談)
完全予約制 日・祝定休 その他不定休あり
最新のご予約状況はこちら
430-0853 浜松市南区三島町566コンフォートA
053-545-7922
施術中はお電話にでられないことがございます。
留守電にお名前とご用件をお願いします。
折り返しご連絡させていただきます。
メール:privatesalonalicia@gmail.com
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