こんばんはっ


浜松市エンビロンのエステ　プライベートサロンALICIA（アリーシャ）の大橋です



早いものでもうすぐ７月っ


子供たちは、プールも始まり、


夏の空気感にワクワクしているようですっ


日が長くなり、まだ少し明るさの残る時に帰宅できるのは少し嬉しい気持ちになります（笑）



夕方涼しくなってから、ウォーキングやランニングをしている方もたくさん見かけるようになってきました


素晴らしいですねっ


この２ヶ月、私も少し筋トレと食事制限をしております。


インスタをご覧いただいている方は、ご存じでしょうか（笑）


年末から、気づけば少しづつ増え始めていた体重・・・


太るのは簡単なのに、


落とすとなると一苦労です（笑）


筋肉量が落ち、代謝が落ち・・・


昔なら少し食事を制限したら落ちたはず・・・くらいの増量分が


なかか落ちない・・・


時間がない！疲れて帰ってきて、その上筋トレなんて・・・


言い訳をしていたんでは、変えられない


少しづつ少しづつ、


ではありますが、単に痩せるためだけではなく、


１０年後も、２０年後も、健康や体力になるべく不安なく過ごせる身体を目指して


頑張ってみようと思っております


増量分は何とかリカバリーできましたが、


まだまだ目標には程遠い・・・（笑）


しっかり食事で栄養をとりながら


ぼちぼちやっていきます


家族のご飯はしっかり作りながら、


自分の分は別メニュー・・・


正直これが結構面倒臭くて（笑）


時々心折れそうになったりもしていますが、


インスタのストーリーに”全く映えない地味な食事”（笑）


を時々上げていますので、冷やかしに（笑）見てやってください


仕事の空き時間や、子供の用事のない日には、


なるべくジムに行ったり、


自宅で少し筋トレをしたりしています


そんなこんなでブログの更新ができないことも・・・


言い訳禁止～（笑）


ストレスを感じない程度に、でもさぼらないように、


バランスの取り方も勉強中です


温かい目で見守っていただけると嬉しいです～（笑）




さてさて、、またブログの本題からどんどん離れていますが（笑）


これから本格的な夏を迎えることになります


春から増えてきた紫外線は、これからますます強力になってきます


お肌の老化の約８０％は、紫外線による光老化


強い紫外線のエネルギーと活性酸素により、肌細胞は、確実に大きなダメージを受け、


シミ、シワ、たるみといった光老化を引き起こします。


また強い紫外線から細胞を守ろうとして、


角質は暑くなり、お肌のごわつき、ガサガサ、くすみやニキビを悪化させてしまいます


夏の肌トラブルには


日焼け止め+抗酸化物質の補給


角質のケア


継続的なビタミンAの補給


が、大切


季節やお肌状態に応じて、


いつものスキンケアも見直していきましょう



深刻な肌ダメージほど、


細胞は傷ついているため、


回復には、より多くのビタミンＡを必要とします


より多くもビタミンＡを、より効率的にしっかりとお肌の深部まで届けるためには、


サロントリートメントが一番っ


ホームケアとサロンでのプロフェッショナルケアの相乗効果で、


ワンランク上の効果をご体感くださいっ


厳しい夏も、


健康的な美しいお肌で乗り切って行きたいですねっ


一緒にがんばっていきましょう～






7月お誕生日を迎えられるお客様へ


全メニュー２０％オフのお誕生日クーポンをプレゼント
　




クーポン券の利用には、


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7月生まれの皆さま、


お誕生日おめでとうございます



ご自身へのお誕生日プレゼントに



いつものメニューをお得に、


そして、少しお得になった分でいつものメニューにオプションを追加して、


さらにスペシャルなお手入れにしてみるのもオススメです




お肌の露出が増えるこれからの季節、


脱毛や、お背中のケアを取り入れていただくのもいいですね




ぜひぜひ、ご活用くださいませ



全く映えない食事


おしゃれ感は気にしていられないのだっ笑笑














ご予約の空いた1時間で、


30分だけトレーニングに行ってきました


頑張れば必ず結果がでると信じて〜