こんばんは


浜松市エンビロンのエステ　プライベートサロンALICIA(アリーシャ）の大橋です



2月にはいりましたが、


まだまだ寒い日が続いていますね



浜松にきて9年になりますが、


浜松はとっても風が強くて、実際の気温より体感としては寒いっ・・・


と感じています。



私は、休日になると子供と外で過ごすことがほとんどなのですが、


1日外にでていると、


乾燥した外気と強風、紫外線の影響もあって、


お肌がすごく乾燥するのを感じます。



洗顔後、お風呂から上がったあと、


お肌がつっぱって、カサカサ・・・


”早く、お化粧水をつけなくちゃ！！”


と大慌てでスキンケアをされているも多いのでは？



寒い今の時期、


お風呂はとっても気持ちいいですよね～


お聞きするとほとんどの方が、


お風呂場で、


シャワーのお湯でクレンジング、洗顔していると言われます








ですが、そのシャワーのお湯・・・


何度に設定されていますか？


今の時期ですと、40～42℃というところでしょうか？


ちょっとまった～




４０度以上のお湯は洗顔に使うには温度が高すぎます



35℃以上になってくると角質層のバリア機能をサポートしている


「肌に必要な皮脂」まで流れでてしまいますよ〜




また、角質層の中にある、「セラミド」や「NMF」などの保湿成分も同じく流れていってしまうんです。



必要以上に皮脂が落ちてしまったり、角質を取りすぎてしまったりすると、


水分はどんどん蒸散して、お肌はカサカサ、粉吹き状態・・・


紫外線やアレルギー物質などの外部からの刺激もモロに侵入してくる・・・などなど



様々な皮膚トラブルの原因にもなりかねません




自分自身が持っている大切な保湿成分を


すっかり洗い流してしまって、


また保湿のためにお金をかけて保湿クリームを重ね塗り・・・


なんだかもったいない気がしませんか？




私たちの皮膚は本来皮脂膜という自分自身の弱酸性の皮脂に覆われていて、


外的な雑菌や汚れの侵入から皮膚を守ってくれています。


自然なバリア機能をもっているんですね



毎日行うクレンジングは、


肌本来の機能を左右する最も大切なスキンケアの基本です。








ではでは、


実際に洗顔に最適な温度って？


結論から言うと、



洗顔に適したぬるま湯とは35度以下が理想です。



お顔の皮膚の表面温度は平均で３２℃くらいですので、


おおよそ、32℃前後のぬるま湯がいいとされています。



目安としては、


手で触ってみて”ちょっと冷たいくらい”でしょうか




冷たい水は肌より温度が冷たいので毛穴が収斂（しゅうれん）といって引き締まってしまうので、


毛穴に詰まった汚れが取れにくくなります。



ですので、30℃以上35℃以下くらいがベストでしょう



32℃前後のぬるま湯は実際には今の時期、


少し冷たく感じるかと思います。


それを入浴中のシャワーでやろうと思ったら、


修行のような寒さです（笑）



ですので、


オススメな方法としては、


入浴前にクレンジングだけ先に済ませること



少し面倒ではありますが、



同じクレンジングをするなら、5年後や10年後の未来の美肌をつくることを考えてっ



この小さなひと手間が、


未来のお肌状態を左右します




また、


温度が適正でもすすぎ残しは肌を痛めてしまいます。



髪の毛の生え際、顎先、


すすぎ残しはありませんか？


すすぎ残しが原因でニキビができたり、


肌が荒れたりすること・・・あります



お肌をこすらないようにして、優しく３０回はすすぐようにしてみてください




クレンジングは大切なスキンケアのステップです



これだけでも、


お肌が驚くほど変わるってこと


あるんですよっ




無意識でやっているスキンケアを


少し見直してみませんか？




健康で美しいお肌をつくるためには、


お肌の仕組みやその機能について正しく理解していくことが大切です



流行や、イメージにとらわれることなく、


5年後、10年後の自分のお肌のためにできること


一緒に考えてみましょう～







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私、無印良品の回し者ではありませんが（笑）コレは気にいってます










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